- Vermittlung eines gesunden und effektiven Laufstils
- Verbesserung der Ausdauer
- Präventives Gesundheitstraining
- Zertifiziertes Trainingsprogramm
Laufstark
Ihr Weg zum gesunden und effektiven Laufen!
Gehen Sie mit uns auf die spannende Reise vom gemütlichen Gehen bis hin zum Laufen (Joggen) - das ist das Ziel unseres LaufStark-Kurses.
Laufen ist die natürlichste Form des Herz-Kreislauftrainings und mit der richtigen Strategie ist es kinderleicht zu erlernen. Sie brauchen nicht viel, nur das passende Schuhwerk und bequeme Laufkleidung – und schon können Sie überall und zu jeder Zeit loslegen.
Unser Laufseminar ist mehr als nur Laufen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie alleine oder in der Gemeinschaft Ihre Gesundheit fördern können. Unsere 10 Kurseinheiten umfassen Trainingsplanung, schrittweisen Trainingsaufbau, Leistungsdiagnostik, Techniktraining und natürlich das Laufen selbst. Egal, ob Sie ein Laufanfänger sind, wieder einsteigen möchten oder bereits Profi auf diesem Gebiet sind, unser Kursangebot hat für jeden etwas zu bieten.
Profitieren Sie von einer ganzen Reihe positiver Effekte auf Ihr Leben:
Steigerung der Ausdauer
Durch regelmäßiges Lauftraining wird Ihre Ausdauer spürbar verbessert. Sie werden in der Lage sein, längere Strecken mit mehr Leichtigkeit zu bewältigen, was sich positiv auf Ihre allgemeine Fitness auswirkt.
Gesundheitsförderung
Laufen ist eine hervorragende Möglichkeit zur Förderung Ihrer Herz-Kreislauf-Gesundheit. Es stärkt das Herz, senkt den Blutdruck und verbessert die Durchblutung, was langfristig das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren kann.
Stressabbau und mentale Stärke
Laufen hat nicht nur körperliche, sondern auch mentale Vorteile. Es kann dazu beitragen, Stress abzubauen und die geistige Gesundheit zu fördern. Das Laufen in der Natur bietet zudem Ruhe und Entspannung.
Gemeinschaft und Motivation
Im LaufStark-Kurs haben Sie die Möglichkeit, mit Gleichgesinnten zu trainieren. Die Gruppendynamik und die Unterstützung der anderen Kursteilnehmer können eine starke Motivationsquelle sein, um kontinuierlich am Ball zu bleiben und Ihre Laufziele zu erreichen.
Wir glauben an die transformative Kraft des Laufens und wie es Ihr Leben bereichern kann. Laufen stärkt nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist. Unsere qualifizierten Trainer begleiten Sie auf Ihrem Weg und sorgen dafür, dass Sie Ihr volles Potenzial entfalten.
Möchten Sie mehr über "LaufStark" erfahren? Nehmen Sie unverbindlich Kontakt mit uns auf, um ein individuelles Informationsgespräch zu vereinbaren. Wir sind hier, um Ihnen zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen und ein gesünderes, aktiveres Leben zu führen. Machen Sie den ersten Schritt in Richtung eines lebendigen und laufstarken Lebens!
Kosten:
149,- EURO*
* bis zu 100% Bezuschussung durch die gesetzl. Krankenkasse **
** abhängig von der Krankenkasse