mit Iris

Qi-Gong ist eine über 1000 Jahre alte Methode aus China die zum Ziel hat, Geist und Körper in Balance zu bringen. Es ist Teil der TCM und dient der Gesunderhaltung und Prävention. Die Praxis des Qi-Gong soll die Lebensenergie stärken um zu einer gesunden körperlichen und geistigen Verfassung zu gelangen. Bestimmte Übungsreihen und Bewegungsabfolgen verleihen dem System Stabilität und harmonisieren den Energiehaushalt. Zur Praxis gehören, ähnlich wie beim Yoga, Atemübungen, Körper-und Bewegungsübungen sowie Konzentrations-und Meditationsübungen. Gerade in unserer von Leistungsdruck und Stress bestimmten Zeit ist es wichtig, Körper,Seele und Geist in Einklang zu bringen und sich auf diese Weise eine kleine Auszeit zu gönnen.

mit Übungsleiter

Rehabilitationssport ist eine Gruppengymnastik mit verschiedenen Übungen auch an Kleingeräten, die im Alltag hilft und die Gesundheit längerfristig stärkt.

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