Fit4Business

Fit4Business - das funktionelle Kraft- und Ausdauerprogramm für mehr Fitness und Cleverness in
Beruf und Alltag.

Stärken Sie mit diesem Kurskonzept Ihr Herz, Ihre Muskeln und Ihren Verstand
und treten Sie somit allen Widerständen des modernen Berufslebens bestens gewappnet entgegen.

Ziele des Kurses:

• Erlernen der Anatomie des Bewegungsapparates und des cardio-pulmonalen Systems
• Befähigung zur Erstellung eines eigenständigen Trainingsplans zur Steigerung von Kraft,
   Ausdauer und Beweglichkeit
• Kennenlernen der wichtigsten Trainingsprinzipien
• Erlernen von Grundübungen für das eigenverantwortliche Training
• Vermittlung der Feinheiten eines ergonomischen Arbeitsplatzes
• Interaktiver Gruppenaustausch