Beckenbodengymnastik
Unbeschwert Lachen, Springen, Laufen, Husten, Niesen trotz Blasenschwäche – Beckenbodentraining kann helfen, das zu ändern.
Mit einfachen Übungen können Sie Ihren Beckenboden trainieren und so Inkontinenz entgegenwirken. Ein gezieltes Training des Beckenbodens hilft, die stützende Mitte des Körpers wahrzunehmen, sie zu stärken, aber auch zu entspannen.