AgilityLife-Faszientraining

Neben Kraft und Ausdauer stellt Beweglichkeit die dritte Säule ganzheitlichen Trainings dar.

Der Kurs AgilityLife-Faszientraining vereint die vier verschiedenen Formen modernen Beweglichkeitstrainings: FOAM ROLLING, FASCIAL STRETCH, SENSORY REFINEMENT & REBOUND ELASTICITY.

Unser Kurs verfolgt dabei folgende Ziele:

• Vermittlung der Notwendigkeit des Beweglichkeitstrainings
• Erlernen verschiedener Grundtechniken des Faszientrainings
• Vermittlung der Wirkungsweise von Übungen zur Mobilisation und Dehnung von Strukturen
• Interaktiver Gruppenaustausch
• Förderung von nachhaltigem und eigenverantwortlichem Trainin